校园疫情防控小知识
—树立意识 为疫情防控出力—

近期我国接受了新冠肺炎新的一波挑战。作为一名医学院校学生，如何保护好自己呢？大量的科学研究表明，个人的身体素质与免疫系统是保护我们的重要屏障。所以开展体育锻炼，增强个人体质是很有必要的。

中华民族博大精深，智慧源远，早在古籍中，古人就有对生活作息与体质相关的记载，从《黄帝内经·素问》中所述“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。可见良好的生活习惯作息能造就强健体魄。让我们一起将预防为主，做到关口前移，一起拥有健康生活的作息规律，造就强健体魄。

强健体魄 抵御病毒

随着《“健康中国2030”规划纲要》和《全民健身计划(2021-2025年)》的先后颁布实施，全民强身、全民健体、上升为国家战略。国家主席习近平，曾多次强调全民健身与全民健康的重要意义，并对青少年提出殷切期望。青少年应当树立“身体好、心理好、品德好”的健康理念。那么具体怎么做呢？

首先，希望同学们可以劳逸结合，利用校内课余时间积极参加学校体育俱乐部开展的形式多样的体育运动，强健体魄的同时养成良好的生活习惯，减少熬夜，提高身体素质。

其次，希望同学们保持心理健康，心情愉悦，积极与身边老师同学多沟通，保持良好的校园社交关系。如果遇到情绪低落，需要寻求帮助，也请同学们及时拨打学校的心理咨询热线（夏老师：18289872202）。

最后，希望同学们树立良好品德，做到为人善良，光明磊落，诚实守信，严于律己，待人宽厚。

请同学们在校生活的这段时间，在做好“外防”的同时更要做好“内强”，自觉扛起个人责任，提高意识，服从集体利益，携手共筑疫情防控安全防线，争做一名合格的医学院校学生。